#瑜伽日记# 2018年7月12日 孕产瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，孕产瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。 Hong Qiu